主线任务是斗罗大陆手游中获取经验最直接的途径，每天坚持完成主线任务不仅能获得大量经验值，还能解锁更多游戏功能和剧情内容。通过任务栏自动寻路功能可高效完成任务，同时伴随主线推进获得的道具奖励对角色成长具有重要辅助作用。日常任务与限时活动同样提供可观经验收益，包括挑战副本、公会活动等多样化玩法，这些内容需优先安排时间参与。
副本挑战是经验积累的核心渠道之一，普通、精英和史诗三种难度副本中，后两者提供的经验更为丰厚但每日挑战次数有限。合理分配体力资源，优先完成高难度副本能最大化经验收益。试炼宝屋中的经验宝屋可产出大量经验药剂，通关难度与奖励呈正比，建议根据战力选择合适层级挑战。武魂殿和商店系统提供经验药剂购买途径，配合成就系统奖励的经验道具可形成稳定补给来源。
师徒系统为新手玩家提供额外经验获取渠道，与资深玩家建立师徒关系后，双方完成任务均可获得经验加成。竞技场挑战在获取积分奖励的同时也附带经验收益，虽非主要经验来源但胜在参与门槛低。遗迹探索等玩法作为补充性经验渠道，适合在主线任务间隙进行。游戏内各类大型活动如公会战、世界BOSS等参与即可获得经验，需密切关注活动时间避免错过。
VIP等级提升能增加所有途径的经验获取效率，合理规划VIP投入可显著加快升级速度。每日签到和在线奖励作为被动经验来源，需养成定时领取习惯。传功系统在特定时间段提供额外经验加成，但需注意与其他活动时间协调。经验存储机制允许将部分经验保留至后续等级使用，在卡级阶段尤为实用。加入活跃公会参与篝火宴会等活动，可获得定时经验奖励和社交加成。
魂师培养与经验分配需讲究策略，主力魂师应优先使用经验药剂提升等级。魂环系统和装备强化虽不直接提供经验，但战力提升后能解锁更高效率的经验获取途径。合理利用双倍经验时段集中完成高收益任务，避免在低效玩法上浪费时间。游戏后期需平衡经验获取与角色综合实力发展，单纯追求等级而忽视其他系统建设会导致战力失衡。
